メニュー
ごはん（150g）
白身魚のソテー
ツナサラダ
トマトの卵炒め
パイナップル
栄養素
カロリー 519kcal
タンパク質 25,9g
脂質 11,4g
糖質 76,8g
塩分 1,9g
私の感想です♪
白身魚にレモンをかけて食べたら美味しかったな～
なんか オシャレな味っぽかった♪
ツナが入っているだけでサラダは豪華に感じるんだもん！
なんか ボリュームが増したって思いますね～
トマトと卵って合うんだね！
スクランブルエッグみたいなものとトマトが合わさったみたいな料理だったの♪
もちろん デザートのパイナップルは最高でしたよ！
大きく切ってあったしね♪
今日のカロリーは519キロカロリーだったのです！
[syokuji-sita]
