2013年11月3日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁（大根）

チンゲン菜のゴマ和え

ふりかけ（たまご）

牛乳

栄養素

カロリー　480kcal

タンパク質　13,9g

脂質　11,6g

糖質　89,1g

塩分　2,2g

私の感想です♪

今日の味噌汁にも大根がいっぱい入っていましたね～

ここの味噌汁は具が多いから嬉しいですね！

チンゲン菜の和え物はゴマがいっぱい入っていましたよ♪

ゴマは大好きだから最高でしたよ！

今日のカロリーは480キロカロリーだったのです！

[syokuji-sita]