一生、この身体なんだし無理しても仕方ないよね♪

平成28年1月22日のリハビリです！

今日も頑張ってきましたよ～

リハビリしないなんて考えられないしね♪

生活の一部になっているんです！

無理なく継続するには大事なことですよね？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日も、定番の運動メニューをやってきました！

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運動していて実感します・・・

寒さから来る身体の硬直が続いていることを・・・

悲しいですが、これが現実です・・・

どんなに頑張っても、どうしようないこともありますからね～

でも、それをどう受け止めるかが大事なんです！

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じゃあ、私の受け止め方ですが・・・

気にしないってことですね♪

なってしまったからにはどうしようもないでしょ？

だったら、なるようになるってものです♪

現状で出来ることをやるだけです！

だって、やれることしか出来ないんだもん♪

無理して、やれないことをやろうとしないんですよ～

欲張らずに・無理をせずに・深く考え込まない・自分のペースで行く

これからずっと、この身体と付き合っていくんですから無理しても仕方ないからね♪

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