地味で辛い運動を続けることこそが遣り甲斐って思わなきゃ♪

平成28年4月4日のリハビリです！

今日もリハビリです♪

同じことの繰り返しですが・・・

これを無駄なんて思ったりしちゃいけませんよね？

現在の自分には必要なことなんだと思わなきゃ♪

たとえ効果が実感出来なくても・・・

やらなきゃいけないことだと意識してるんです！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も筋トレを減らしてます！

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足の硬直に悩まされながら頑張っているのですが・・・

この硬直にも慣れてきましたね～

慣れたからといって、動きが変わるわけじゃないんですが・・・

どう動かせば、どうなるのかが理解できるだけでも良いんです！

自分の限界が分かるからね♪

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地味で辛い動作を継続することで、限界の幅を少しでも広げるんです！

そのための苦労なら、辛くてもやらなくちゃね♪

辛いからと嘆いていたって、何も変わらないでしょ？

とにかく、行動するしかないんです！

行動してきたからこそ、現在の私があるんですからね♪

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