水中は浮力があるのでリハビリに最適ですね♪

今日もスポーツジムで運動ですよ！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間

エルゴメーター　30分

プールを歩く　50分

筋トレ用器具　各種30回

今はプールで歩くときに大きく腕を振って、脚も大きく振り上げる意識をしているのですが・・・

それをするようになってから、また足の裏の皮がめくれてきているようなんですよ♪

う～ん　困ったものですね～

やっぱり　歩き方が悪いからこうなってしまうのですかね？

せっかく　水の中の歩きは膝に負担がかかりにくいので良さそうなんですがね・・・

脚の裏が完全にむけちゃうと他の運動にも影響がでてきちゅうからな～

まあ　少しの間足の裏をいたわる歩きに変更ですかね♪

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