ダイエットは日々の積み重ねだよね♪

2015年3月27日

今日も、やってきましたよ～

なんと言っても、明日から連休だからね♪

遊ぶためには、今日を頑張らなきゃ！

そうでしょ？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

みなさんは、毎日体重を測っていますか？

ダイエットを考えているなら測らなきゃダメだよね～

現状の自分を認識しなきゃ！

嫌な事から眼を逸らしちゃいけませんよ♪

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毎日、体重を測ることで分かることがいっぱいあるんです！

何をしたら体重が減ったのか・・・

何を食べたら体重が増えたのか・・・

どんな運動をしたから体重が減ったのか・・・

何故、こんなに頑張っているのに体重が減らないのか・・・

毎日、確認しているからこそ見えてくるものがあるんです！

日々の積み重ねが大切だということも分かってきますよ♪

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