旅行では食べ過ぎちゃうよね♪

2015年2月5日

やばいですね~

2泊3日の北海道旅行で食べ過ぎたかも♪

スポーツジムも6日ぶりです・・・

頑張って取り戻さなきゃね~

ってことで、スポーツジムで運動です!

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

[diet-2]

とりあえず 定番の運動メニューをやってきました!

食べ過ぎた身体を苛めなきゃいけないもんね~

でも 旅行で食べ過ぎるのは仕方ないですよね?

どうしても、現地でしか食べれないものは食べちゃうんですよ♪

旅行という高揚感も食事のエッセンスになっているんでしょうね~

[diet-3]

食べ過ぎれば太っちゃう・・・

食べ過ぎなきゃ太るリスクは減る・・・

分かってはいるのですが・・・

それを実行するのが難しいんですよね♪

まあ 自分なりのやり方を見つけることが大切なんです!

無理せず継続することが大事ですよ♪

[diet-sita]