ちゃんと1時間半～2時間の運動をやってます♪

2015年5月7日

ゴールデンウイークが終わっちゃいました♪

みなさんも帰省して食べ過ぎたりしていませんか？

私も久しぶりのスポーツジムです！

だから、テンションが上がっていますよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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運動メニューを見れば分かるでしょ？

水中ウォーキングが無くなっているのです・・・

今日からは、仕事が終わってから運動をするんです！

だから、それほど時間が取れないんです♪

結果的に上記のような運動メニューになっちゃいましたよ～

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確かに、運動メニューは減っていますが・・・

それでも、1時間半～2時間くらいの運動時間なんですよ！

十分な時間じゃないですか？

もちろん、汗の量も凄いんですよ～

今後も運動をする意識だけは持ち続けます！

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