やっぱり人間はテンションを上げなきゃね♪

2015年5月12日

今日もテンションを上げて行ってきましたよ♪

楽しまなきゃ続かないもんね～

楽しんで運動出来たら最高でしょ？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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新しい運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

最近は25℃を超えることが増えてるでしょ？

暖かくなるって良いよね～

だって、運動すれば汗が出やすいんだもん♪

運動したぞっていう高揚感がでるよね？

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こんな何気ないことが大事なんです！

高揚感が出るってことはテンションが上がっているのです♪

少なくとも後ろ向きな感情で運動をしていないんですよ～

そんな状態なら運動が苦痛に感じないでしょ？

と言うことは、継続できるってことです！

さあ、あなたはどうやってテンションを上げますか？

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