今後の事を考えて身体を動かそうね♪

2015年6月11日

今日も汗をかきますよ～

身体を動かすことが大切ですよね？

健康的に身体を引き締めたいんだもん♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

スポーツジムに通っていたら気づきますよ～

定期的に身体を動かしている人は若いってことをね♪

肉体的な若さはもちろんだけど・・・

表情も明るいから若く見えるんです！

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年齢を重ねた人にこそ、その違いがはっきりと出てきます♪

やっぱり、年をとっても健康的でいたいでしょ？

だったら、定期的に身体を動かさなきゃ！

引きこもってちゃダメだよ～

このことを意識することで、今後のあなたは変われるんです♪

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