喰っちゃ寝、喰っちゃ寝、そんな生活で体重が120kgでした♪

2014年9月18日

さあ　2日ぶりのスポーツジムです！

やっぱり　身体を動かすことが習慣になってますので、ここに来ると心地よいですね♪

とっても良い習慣を身に付けちゃったんです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきましたよ！

最近は涼しくなっていますので、汗も清々しいですね～

身体を動かすことで、身体も心も気持ちよいですし♪

このような生活が出来るようになるとは、思ってもいませんでしたね～

そう　体重が120kgあった時を振り返れば、嘘のようですね♪

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以前の私は・・・

喰っちゃ寝、喰っちゃ寝、していましたからね～

太って当たり前のような生活でしたから・・・

もう　あの頃のようにはなりません！

もし　あなたも、そのような生活をしているとしたら・・・

いち早く生活習慣を見直しましょう！

後になって後悔をするようになっても知りませんよ♪

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