簡単に出来るバランスボールは最高だね♪

2014年10月15日

今日は水曜日です!

もちろん スポーツジムは休館日です♪

休養する大事な日なんです!

まあ 自宅で簡単には身体を動かすんですけどね~

あくまでも簡単に身体をほぐす程度ですね♪

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さあ その自宅での簡単な運動ですが・・・

今日は、バランスボールに座ってポンポンと跳ねてました♪

なんか 遊んでいる感覚になりますね~

やっぱり 楽しいもん♪

でも バランスボールってダイエットにも効果的って言いますからね!

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遊びのような運動ですが・・・

身体の歪みを解消してくれます!

腰痛の解消にも役立ってくれます!

もちろん 脂肪を燃焼してくれます!

などなど・・・

色々な効果が期待できるんですよ♪

でも 過度の期待なんかしちゃダメだよ~

何事も継続しなきゃ意味が無いんだからね!

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