湯冷めして風邪なんかひいちゃダメだよ♪

2014年12月15日

さあ　3日ぶりですよ♪

スポーツジムが私を呼んでます！

寒い季節ほど脂肪が燃焼しやすいって言いますよね～

頑張らなきゃ♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

今日も汗をいっぱい流してきました♪

寒い時期なのに、大量の汗を流してるって変な感じですけど・・・

自分自身は頑張った感じがして気分が良いんです！

これで痩せれれば最高なんですがね～

現実は、そんなに甘くないんです・・・

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そうそう　寒い時期に注意しなきゃいけないことがあるんです！

運動後のお風呂って最高ですよね？

でも　風呂上がりで屋外に出ると・・・

たまりませんね～

そう　湯冷めして風邪をひく可能性があるのです！

せっかく頑張って運動に来ているのに、風邪をひいちゃ勿体無いよね♪

みなさんも十分に注意しましょう！

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