簡単に出来るバランスボールは最高だね♪

2014年10月15日

今日は水曜日です！

もちろん　スポーツジムは休館日です♪

休養する大事な日なんです！

まあ　自宅で簡単には身体を動かすんですけどね～

あくまでも簡単に身体をほぐす程度ですね♪

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さあ　その自宅での簡単な運動ですが・・・

今日は、バランスボールに座ってポンポンと跳ねてました♪

なんか　遊んでいる感覚になりますね～

やっぱり　楽しいもん♪

でも　バランスボールってダイエットにも効果的って言いますからね！

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遊びのような運動ですが・・・

身体の歪みを解消してくれます！

腰痛の解消にも役立ってくれます！

もちろん　脂肪を燃焼してくれます！

などなど・・・

色々な効果が期待できるんですよ♪

でも　過度の期待なんかしちゃダメだよ～

何事も継続しなきゃ意味が無いんだからね！

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