継続するモチベーションが見つかるといいね♪

2015年12月7日

今日も汗を流してきましたよ♪

汗をいっぱい流しているから新陳代謝はバッチリ！

だといいな～

身体の内部を綺麗にしちゃおう♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットって体重を減らすことよりも・・・

継続する方が難しいって言うよね？

実質、そうだと思いますよ～

一時的に痩せることに成功しても・・・

それを維持することに失敗した人を多くみてきました！

まあ、私もその一人ですがね♪

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誰でも結果が出るまでは頑張れますよね？

でも、それだけじゃないんですよね～

結果が出たその後は・・・

頑張っても結果が出ない場合は・・・

何をモチベーションに頑張るんでしょう♪

難しい問題ですよね～

自分なりの継続するモチベーションをみつけましょう！

ただ何となく続けたってキツイでしょ？

早く見つかるといいですね♪

[diet-sita]