食べ過ぎた次の日の食事って大事かもしれませんね♪

2016年3月28日

今日も身体を動かして汗を流してきました♪

朝と昼の気温差が激しいですよね？

体調管理にも気を付けていますよ～

風呂に入った後に湯冷めには注意です！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

土曜日に飲み会がありました♪

もちろん、出席してきましたよ～

当然　普段よりも食べる量が増えてしまいますよね？

しかし、以前に比べれば少なくなっているのは確かなんです！

なんと言っても、食べ過ぎることが無くなりましたからね♪

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食べる量が減ったとしても・・・

普段の食事量よりも多かったのも事実なんですね～

その反動が次の日の現れちゃいました！

なんと、お腹いっぱいな感覚が次の日にも残っていたんです♪

当然ですが、お腹いっぱいなのに食べるなんてしません。

結果的には、次の日の朝食と昼食は抜いちゃいました！

我慢して抜いたのではなく、食べれないから抜いたということですね～

以前のバカみたいに食べていた頃では考えられないことですね♪

でも、これで飲み会で食べ過ぎた分の帳尻が合うかもしれません。

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