1,5リットルのコーラを手に持って一気飲みのようなことをしてたからね♪

2016年4月28日

缶ジュース発売記念日にも、汗をかいてきました♪

1954年のこの日、明治製菓が日本初の缶ジュース・明治オレンジジュースを発売したんですね～

最近は、ぜんぜん缶ジュースを飲んでいません！

偉いでしょ？

缶ジュースは、砂糖の量が凄そうですよね♪

缶ジュースの誘惑にも負けずに運動しますよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

そういえば・・・

体重が120kgの頃は、ジュースを飲みまくっていましたね♪

その結果が、デブになるという・・・

今考えれば、なんてバカなことをしたいたんだな～って思います。

今は、そんなバカなことはしませんよ～

まあ、したくても出来ないかもしれませんがね♪

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あの頃は、1,5リットルのペットボトルを手に持って一気飲みのようなこともしていましたから・・・

炭酸の、のどごしにハマってたんでしょうね～

では、コカ･コーラのカロリーって知っていますか？

100ml当り45kcalだそうです！

ってことは・・・

1,5リットルは675kcalですね～

この数値を、どう思いますか？

多いと感じるようなら、コーラは控えるようにしましょうね♪

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