大食漢だった人も普通の食事量に変われるんですよ♪
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2016年2月8日 今日も汗を流してきましたよ～ もちろん、無理をしない程度にね♪ 継続するには無理しちゃダメでしょ？ 何事も程々がいいんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容 […]
年別: 2017年
目の前にあることを、一つ一つ確実にこなすことから始めましょう！
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 急がば回れって言葉は知っていますか？ 早く着こうと思うなら、危険な近道より遠くても安全確実な方法をとったほうが早く目的を達することができるとい […]
多かれ少なかれ、不安定な精神状態ですから・・・
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 麻痺の後遺症が残った人の多くの感情は微妙なんです。 今迄の生活が一変してしまう・・・ そのような状況になったら、考えがまとまらないというのも当 […]
基本的な考え方は・・・他所は他所、自分は自分なんです！
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 厳しい現実に遭遇したら、どうしても人と比較をしてしまいますよね？ 自分はこんな状況だけど、人はどうなんだろう・・・ 気になるのは当然です！ だ […]
現実を受け止めて、現状でのベストを尽くすんです！
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 脳出血を発症して・・・ 障害者となって・・・ それを受け入れて・・・ それでも前向きに生きようとして・・・ 今までやってきたんです♪ [ket […]
障害者になったから死にたいなんて考えは無かったよ♪
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 人によって考え方に違いがあるのは仕方ないことですよね？ 障害者となって・・・ その後に、どう生きるかを考える・・・ その時に、人それぞれの答え […]
ぶら下がり健康器でストレッチになるのかな♪
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2016年2月5日 身体を引き締めるために頑張ってきました♪ 先の長い戦いですが・・・ 焦らずに出来ることを続けるつもりですよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニュー […]
目的が違っていても成果が出れば嬉しいですよね♪
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2016年2月4日 今日も頑張ってきましたよ♪ そう、汗を流してきたんですね～ 痩せていないのに頑張れるなんて凄いでしょ？ あなたも結果を求めすぎちゃダメだよ！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今 […]
ダイエットが成功しないときには何を考えていますか？
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2016年2月2日 さて、いつもの日課です♪ 身体を動かして汗を流すことが日課なんです！ サボってなんていれませんよ～ なんといっても、自分の為なんだもん♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の […]
運動を続けてきたことでの自分なりの満足感はありますよ♪
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2016年2月1日 もちろん、今日も汗を流してきましたよ～ 新陳代謝で若返らなきゃ♪ 身体の中の汚いものを排出です！ デトックス・デトックス♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は […]
運動を続けれているのを、本人が一番疑問に思っているかもね♪
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2016年1月29日 いつもの日課である運動です♪ そう、身体を引き締めたいもんね～ まあ、結果は伴っていませんが・・・ それでも、継続はしているんです♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運 […]
厳しい現実を後戻りなんて出来ないんです！
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 障害者になると生活が一変しますね！ これは、私も実感していますよ♪ このことは多くの人が実感していることでしょう・・・ 悲しいですが、これはど […]
麻痺の回復に絶対は無いんです！
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 障害者となって厳しい現実に向き合っている人は多いと思います・・・ なってしまったら、眼を逸らすことはできませんよね？ しっかりと受け止める必要 […]
障害者だと可能な自動車税の減免の手続きをしてきました
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 今更ですが、市役所に自動車税の減免の手続きをしてきました。 幸いにも、私は自動車を運転することができていますから♪ まあ、オートマ車しか無理で […]
若さゆえの色々な感情が邪魔するんでしょうね♪
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 この身体と上手に付き合いながら生きているのですが・・・ 日常生活を送っていると同じ症状だと感じる人って多いんですよ～ 信じられないかもしれませ […]
障害者になって、人との違いに悩む人も多いんです・・・
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 膝を曲げるのが大変なんです・・・ 歩いているときには、膝を曲げていますよね？ その動作が難しいんですね～ 普通の人なら、何気ないことなんですよ […]
全身鏡で自分の裸姿を見て落ち込みましょう♪
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2016年1月28日 寒いからこそ積極的に身体を動かさなきゃね♪ 寒いと脂肪が燃焼しやすいんですよ～ 家の中でじっとしてちゃ勿体無いんです！ 一歩踏み出してみませんか？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]
継続することに遣り甲斐を見つけるのは難しのかな？
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2016年1月26日 今日も身体を動かしてきましたよ～ もちろん、痩せたいという気持ちは強いですが・・・ 運動することへの捉え方が変わってきているのかもしれませんね～ そこまで、無理して痩せなくてもいいか♪ 運動すること […]
台湾は綺麗な女性が多いよね♪
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2016年1月22日 今日も頑張って汗を流してきましたよ～ 本当に無理なく継続できていますね♪ 以前の私からは考えられないことです・・・ だからこそ、誰にでも出来ることなんです！ 要は、やるかやらないかなんですよ♪ って […]
バイキングの食事はいっぱい食べなきゃ損なのかな？
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2016年1月21日 6日ぶりに、やってまいりました！ ずいぶん、久しぶりになっちゃたな～ まあ、台湾旅行にいってたからね♪ それを取りも戻す感じで頑張ってきましたよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]
身体を引き締めたいから、じっくり構えて継続していくつもりです♪
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2016年1月15日 今日も運動ですよ♪ 健康的に痩せるためには必須ですよね？ 痩せていないけど・・・ それでも、挫けずに頑張っちゃいます♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以 […]
障害者となれば悩むことも増えちゃうよね♪
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 障害者となれば・・・ 色々なことが気になってしまいますよね？ 人目が気になる・・・ 人にどう思われているか気になる・・・ 人に迷惑をかけている […]
障害者となって閉じこもってしまうような人も居ますよね・・・
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 毎日の生活の中で不安に陥ることもあると思います・・・ 脳出血を発症して・・・ 麻痺の後遺症が残って・・・ 障害者となって・・・ 今後の生活が不 […]
雨の日に滑って転ぶのは恥ずかしいよね♪
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 雨の日って、本当に憂鬱になりますよね～ 麻痺の後遺症がある人にとっての課題ですよね？ 痺れも強く感じる人も居るでしょう・・・ やっぱり、私の身 […]
麻痺の後遺症である痺れに悩まされている人って多いよね？
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 麻痺の後遺症の特徴的な症状に痺れがありますよね？ もちろん、私も体験していますよ～ 現在も、わずかな違和感は残っています・・・ まあ、以前ほど […]
リハビリとして身体を動かすことを止めちゃダメなんです！
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今回も、リハビリ病院を退院して日常生活に戻ってから感じたことを書きましょう。 日々の努力が実るって嬉しいですよね？ 麻痺の後遺症のリハビリだってそうなんですよ～ とにかく、身体を動かすことが大切ですから♪ 身体を動かさな […]
もちろん、サーキット・トレーニングって知っているよね？
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2016年1月14日 今日も汗を流してきましたよ～ たとえ結果が出なくても継続するって大切でしょ？ そのことを私は分かっていますからね♪ あなたも頑張りましょう！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] […]
トマトにはリコピンやペクチンがいっぱいなんです♪
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2016年1月12日 当然の如く、運動をしてきましたよ～ 別に苦痛に感じることもなく継続してるんです！ まあ、それ程キツイことはしていないからね♪ 程々の運動を継続することを目的にしていますからね～ ってことで、スポーツ […]
緑茶に含まれるカテキンやカフェインがダイエットに良いんですって♪
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2016年1月8日 今日も運動です♪ 太るリスクを下げるには運動でしょ？ 問題は継続できるかってことですよね～ 私は継続できていますよ♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下の […]
ダイエットは、失敗しても気にならないくらいの感覚でやらなきゃ♪
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2016年1月7日 今日も、いつも通り身体を動かしてきました♪ 自分なりに、身体を動かすことを継続するコツみたいなものを掴んだかもね～ だって、継続が苦にならないから！ だから、継続して身体を動かしますよ♪ ってことで、 […]