お腹ポッコリのキューピーちゃんのような体型は嫌だよね♪

2015年10月16日

老体に鞭を打って頑張ってきました♪

そう、身体を動かして汗を流してきたんですよ～

寒くなってきましたが、まだまだ汗の量は多いんです！

それだけ頑張っているということでしょ？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

体つきは痩せているように見えるのに下腹部だけはポッコリしている人を見たことがありませんか？

もちろん、ビール腹とは違いますよ♪

若い人にも増えているという噂がありますね～

やっぱり、お腹が出ているとかっこ悪いですよね？

さあ、この原因ってなんでしょう！

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みなさんが、よく聞くであろう骨盤の歪みが原因だそうですよ～

まあ、予想はしていたでしょ？

腹筋は内臓や骨盤を支えてくれる役割も持っているんです♪

だから、腹筋を鍛えることで骨盤の歪みも緩和するということです。

お腹ポッコリのキューピーちゃんのような体型は嫌でしょ？

腹筋を鍛えることも考えてみましょう！

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