ウエスト120cmから引き締まった身体への変身♪

2014年9月8日

今日も楽しく～♪

そう　やるからには楽しまなきゃ！

辛いことでも、楽しみを見つけたいよね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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腹筋運動を頑張るぞ！

腹筋を引き締めるぞ！

ウエストを細くするぞ！

とりあえず、現在の心境です♪

まあ　気持ちは前向きでいたいからですね～

もちろん　気持ちだけでなく、行動でも示してみせます！

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当然　いきなり多くの事を求めても出来るわけがありません・・・

最高時にはウエストが120cmもあったんですから♪

腹筋の力なんて無いんですから・・・

それでも　出来ることはあるんです！

少ない回数かもしれませんが、出来ることがあるんです！

まずは、少ない回数でも継続する意識を強く持つことが大事だと考えてますよ♪

継続することが大切なのは分かってます！

簡単なことなら、継続するのも辛くないんですから♪

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