コーヒーダイエットってあったよね♪

2015年2月13日

明日からは、土曜日・日曜日と連休です♪

スポーツジムも休養するんです！

だから、今日も頑張らなくちゃね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

コーヒーダイエットって一時期流行りましたよね？

あなたは聞いたことがあるでしょ♪

なんでコーヒーにダイエット効果があるんでしょうね～

まあ　劇的な効果があるわけじゃなさそうですが・・・

[diet-3]

コーヒーにカフェインがあるのは知っていますよね？

そのカフェインが体内に吸収されると、交感神経を強く刺激するんです！

そうすると、褐色脂肪細胞が活性化されるんです♪

その結果、脂肪燃焼が活発になるそうですよ～

それがコーヒーダイエットの効果なんですね♪

まあ　飲んだからと言って痩せれるわけじゃないんです・・・

あくまでも、気休め程度だと思っていましょうね♪

[diet-sita]