スポーツジムって女性が多いね♪

ダイエット目指して、スポーツジムで運動です！

いつものメニューをやってきました！

トレッドミル（ルームランナー）を1時間30分

エルゴメーター（エアロバイク）を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

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やっぱり　スポーツジムにはダイエットを目指している人が多いですね～

しかも　女性が多いみたいです♪

ダイエットに関しては女性のほうが意識が高いんでしょうね～

女性は美しくありたいって思う人ばかりなんでしょうね！

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女性は身体の構造的に脂肪が付きやすいですからね～

年齢を重ねるとどんどん太りやすくなっていくってことなんですよ・・・

だから　意識的に体重をコントロールするようにならなきゃダメですよ！

食べ過ぎて、運動もしないなんて生活をしないでね♪

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自分自身のダイエットへの意識をどう持つかが重要ですからね！

本当に痩せたいのか？

痩せるためにはどこまで出来るか？

続ける気持ちがあるか？

まずは簡単なことから始めてみましょうよ♪

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