スポーツジムで筋肉は増えているんですが・・・

スポーツジムで運動を頑張ってるんです！

明らかに体力が付いてきていますね～

それは実感出来ているんです♪

でも　痩せていない・・・

でも　筋肉は付いてきている・・・

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当然　定番のメニューをやってきました！

トレッドミル（ルームランナー）を1時間30分

エルゴメーター（エアロバイク）を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

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鏡で自分の身体を見てみると、間違いなく筋肉は増えているんです！

食事も食べ過ぎていることもありません！

まあ　プロテインは摂取していますがね♪

でも　痩せないのは悔しいな～

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もちろん　悔しいことは悔しいんですが・・・

楽観的に考えている自分もいるんですよ♪

こんなに筋肉が付いてきているってことは、脂肪燃焼率は上がっているんだろうな～

ってことは、今後は以前よりも痩せやすくなっているかも♪

なんて考えてますよ♪

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