ダイエット中はパンを控えちゃうよね？

2015年6月19日

もちろん、今日も身体を動かしてきましたよ～

継続的にやらなきゃ意味が無いでしょ？

1度止めちゃったら癖にっちゃいそうだしね♪

そんなことにはしません！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

みなさんは、パンは好きですよね？

でも、パンと言ってもカロリーに違いがあるんですね～

朝食で食べるパンと言えば、食パン・フランスパン・クロワッサンですよね♪

この3種類の違いって知っていますか？

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この中で1番カロリーが高いのは、クロワッサンなんです！

バターを折り重ねて生地を作っていますから当然ですよね～

食パンとフランスパンでは、それ程違いはないようです♪

以上の事から、ダイエットに向いているのはフランスパンみたです！

フランスパンって硬いですから噛む回数も多いでしょ？

腹持ちも良さそうですしね～

でも、私はフランスパンを食べる機会は少ないんですが・・・

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