メタボリックシンドロームになってましたよ♪

メタボリックシンドロームはもちろん知っていますよね？

たぶん　名前くらいは知っていても、正確な基準なんかを知らないんじゃないかな～

そうでしょ？

[diet-1]

このメタボリックシンドロームは、ようするに太り過ぎってことですね♪

当然のことなのですが、太り過ぎていると病気などのリスクが大変大きくなるんですよ！

私も脳出血・脳梗塞を発症しちゃいましたからね・・・

みなさんも病菌なる前に生活習慣を改めましょうね！

[diet-2]

さて　メタボリックシンドロームの基準なんですが・・・

●お腹周り（ウエスト）が男性で85cm、女性が90cmを超えている。

●空腹時の血統が110mg/dl以上である。

●中性脂肪が150mg/dl以上・HDL（善玉）コレステロールが40mg/dl未満である。

●収縮期血圧が130mmHg以上・拡張期血圧が85mmHg以上である。

以上などが基準になっているみたいですよ。

[diet-3]

どうですか？

みなさんはメタボリックシンドロームになっていませんか？

病気になってからでは遅いのですよ！

後になって後悔することになんかなっちゃダメですよ！

生活習慣を見直せば改善される可能性は大きいんですから！

痩せるということに自分自身がどう向き合うかが大事なんですよ！

[diet-sita]