上体反らしが上手になっているのかも♪

2015年3月13日

連休の前なので頑張るぞ～

無理をしない程度にね・・・

無理しちゃ続かないもんね♪

とにかく続けなきゃ意味が無いよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

今日は、背筋に違和感がありましたね～

背筋運動を張り切っちゃいました♪

おもいっきり身体を反らしたりしてたからね～

結構　背筋力は凄いんですよ！

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違和感があるといっても・・・

まあ　痛いとかじゃないからいいけどね♪

いわゆる、筋肉疲労みたいな感じなんです！

いずれ筋肉になってくれるんでしょうね♪

私は、どんどんマッチョになっていってるんです！

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