旅行では食べ過ぎちゃうよね♪

2015年2月5日

やばいですね～

2泊3日の北海道旅行で食べ過ぎたかも♪

スポーツジムも6日ぶりです・・・

頑張って取り戻さなきゃね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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とりあえず　定番の運動メニューをやってきました！

食べ過ぎた身体を苛めなきゃいけないもんね～

でも　旅行で食べ過ぎるのは仕方ないですよね？

どうしても、現地でしか食べれないものは食べちゃうんですよ♪

旅行という高揚感も食事のエッセンスになっているんでしょうね～

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食べ過ぎれば太っちゃう・・・

食べ過ぎなきゃ太るリスクは減る・・・

分かってはいるのですが・・・

それを実行するのが難しいんですよね♪

まあ　自分なりのやり方を見つけることが大切なんです！

無理せず継続することが大事ですよ♪

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