楽しんで継続することが出来ますか？

2014年10月3日

さあ　マッチョになるべく運動です！

なんてね♪

本音は痩せたいんですけどね～

全然痩せないけど身体は引き締まっているのは実感しています♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

[diet-2]

もちろん　定番の運動メニューをやってきました！

今日も汗の量が凄かったですよ～

もう　Tシャツがビチョビチョになっちゃった♪

運動を頑張ったと実感できて、遣り甲斐を感じます！

やっぱり　遣り甲斐を感じながら行動できれば続けることが可能になるんです！

嫌々やってたら継続なんて無理ですから・・・

[diet-3]

みなさんも、ダイエットには継続が大切だと考えていますよね？

そして　ダイエットを途中で止めちゃう人が多いのも知っていますよね？

さあ　みなさんは継続が出来ていますか？

楽しんで続けていますか？

苦痛に感じていませんか？

少なくとも、私は苦痛には感じていません！

どんなこともプラス思考に考えるように意識してるんです♪

多少強引にでも楽しむように心がける意識を持てば楽ですよ～

まあ　慣れないと出来ないかもしれませんが・・・

[diet-sita]