皮下脂肪の付き方って男女で違うんですね♪

2015年9月18日

最近は体力が付いてきているのを実感しています♪

筋肉もアップしているんです！

痩せてはいませんが・・・

まあ、その辺は気にせずに継続していきますよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

皮下脂肪って男女で付きかたに違いがあるんだね♪

勿論、個人差はあるんですよ～

女性は下半身から・・・

男性は上半身から・・・

まあ、想像はしていたでしょ？

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特に女性は年齢によっても違いがあるようですね♪

女性ホルモンの分泌が活発な30歳くらいまでは、おしりや太もも中心に肉が付いてきちゃいます。

高年齢になると、下腹部を中心に肉が付きやすくなっちゃうんですって♪

女性はホルモンの影響で骨盤周りに脂肪が付きやすくなるのも宿命なんです！

そのことを意識しながらダイエットを頑張りましょうね～

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