自宅では、ぶら下がってばかりかも♪

2014年10月12日

今日は日曜日です！

そう　スポーツジムは休憩です♪

福岡県にも台風が近づいていますからね～

風も強まってきてるんです！

みなさんも注意してくださいね♪

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今日も自宅でぶらさがり健康器にぶら下がってます♪

これは気持ちいいですよ～

背筋や腹筋が伸びているのが実感できるんです！

お腹が引き締まっているような感覚もありますしね～

気のせいかお腹が引っ込んでいるのかも・・・

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自宅にいる時には、空いている時間にはぶら下がってばかりです♪

やっぱり　気持ちいいことだと続けることが出来ますね～

肩凝りの解消！

姿勢の矯正！

腰痛の緩和！

インナーマッスルを鍛える！

ストレッチの効果！

などなど・・・

色々な効果が期待できますからね♪

ずっと続けていきます！

あなたも試してみませんか？

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