若い人にも、隠れ肥満が多いみたいですよ♪

2015年8月3日

最近は猛暑日になることが多いですね～

汗の量がハンパないです♪

熱射病には気を付けましょ！

屋外で運動する人は特に注意が必要でしょ？

まあ、私は室内での運動ですが・・・

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

肥満って中年の人に多いってイメージがありませんか？

きっと、多くに人が思っているはずです！

若い人は、体重を気にする人が多いからね～

確かに、若い人は外見では痩せているように見える人が多いですね♪

しかし、実際には『隠れ肥満』という状態の人も多いみたいですよ～

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何故、このようなことになるんでしょう？

太りたくないと、食事を抜いたりする人が多いんです！

確かに食事を抜けば痩せるのですが・・・

それだと、身体に必要な栄養が摂取できないんです！

その結果、身体のバランスが崩れてしまうのです・・・

その結果が『隠れ肥満』となってしまう人が居るんです♪

せっかく頑張って痩せようと思っているのに、それが逆効果になるなんて嫌ですよね？

やっぱり、きちんと食べて運動することが推奨されているんです！

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