今日もマッサージからスタートです。
そして スムーズに腕を動かせる稼動域の確認と苦手な場所の反復練習をしました。
次に屋外の坂道を買い物カゴに重りを入れて歩く練習をしました。
やっぱり 物を持った状態で歩くと変化がでてきますね~
しかも 下り坂を下りるときなんかは、明らかに足運びが悪くなっています。
下り坂での膝の使い方がまだまだなので、目で確認しながらじゃないと不安なのでしょう・・・
そのことを 確認できたので、今後は脚を見ながら歩くのではなく正面を見た状態のままで坂を下る練習を続けていきますよ!
まあ 脚を見ながら歩いていても、膝は上手に使えていないのですがね・・・
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