人生は生き甲斐がなきゃ辛いよね?

脳出血で障害者となったデブが生き甲斐を見つけるために頑張ってます♪

「食事」の記事一覧

2013年10月28日の夕食です!

メニュー ごはん(150g) 鯖のトマトソースかけ 春雨の酢の物 柿 栄養素 カロリー 597kcal タンパク質 21,9g 脂質 13,9g 糖質 93,2g 塩分 1,9g 私の感想です♪ 鯖をトマトソースで食べる […]

2013年10月28日の昼食です!

メニュー おにぎり 皿うどん ブロッコリーの和え物 マンゴー 栄養素 カロリー 461kcal タンパク質 22,1g 脂質 9,4g 糖質 72,0g 塩分 2,7g 私の感想です♪ 皿うどんはパリパリのほが良くないで […]

2013年10月28日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁 あんかけ(厚揚) ふりかけ(鮭) ジョア 栄養素 カロリー 546kcal タンパク質 19,7g 脂質 15,8g 糖質 78,6g 塩分 2,4g 私の感想です♪ お麩とわかめの […]

2013年10月27日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁(豆腐) 牛蒡の煮物 卵焼き 牛乳 栄養素 カロリー 544kcal タンパク質 19,7g 脂質 12,7g 糖質 84,9g 塩分 2,2g 私の感想です♪ 味噌汁に豆腐は定番です […]

2013年10月26日の夕食です!

メニュー ごはん(150g) 魚のバター焼き サイコロサラダ レバーの生姜煮 バナナ 栄養素 カロリー 609kcal タンパク質 28,4g 脂質 15,6g 糖質 86,4g 塩分 2,3g 私の感想です♪ 魚のバタ […]

2013年10月26日の昼食です!

メニュー ごはん(150g) 和風サイコロステーキ 里芋の煮物 みかん 栄養素 カロリー 545kcal タンパク質 26,8g 脂質 8,2g 糖質 90,9g 塩分 2,0g 私の感想です♪ やっぱり ステーキは最高 […]

2013年10月26日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁(オクラ) 白菜のごま酢和え ふりかけ(かつお) 牛乳 栄養素 カロリー 470kcal タンパク質 13,4g 脂質 10,3g 糖質 79,0g 塩分 1,6g 私の感想です♪ 具 […]

2013年10月25日の夕食です!

メニュー ごはん(150g) すずきの南蛮漬け 煮合わせ リンゴ 栄養素 カロリー 528kcal タンパク質 26,6g 脂質 7,0g 糖質 87,8g 塩分 2,0g 私の感想です♪ 南蛮漬けの味付けって美味しいで […]

2013年10月25日の昼食です!

メニュー ごはん(150g) 豆腐の田楽 和風生酢 煮物 マンゴー 栄養素 カロリー 536kcal タンパク質 17,6g 脂質 7,7g 糖質 96,9g 塩分 2,9g 私の感想です♪ 田楽って食べる機会が少ないで […]

2013年10月25日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁(厚揚) 南瓜の煮物 ふりかけ ジョア 栄養素 カロリー 529kcal タンパク質 15,3g 脂質 10,0g 糖質 92,7g 塩分 2,1g 私の感想です♪ 厚揚げの味噌汁って […]

2013年10月24日の夕食です!

メニュー ビビンバ 大根と胡瓜のナムル キウイ 栄養素 カロリー 572kcal タンパク質 26,0g 脂質 13,7g 糖質 86,4g 塩分 2,8g 私の感想です♪ ビビンバって美味しいですよね♪ もうちょっと具 […]

2013年10月24日の昼食です!

メニュー ご飯(150g) 鯖のしょうが煮 酢味噌かけ ゼリー 栄養素 カロリー 490kcal タンパク質 21,9g 脂質 8,2g 糖質 80,4g 塩分 2,5g 私の感想です♪ やっぱり 鯖は美味しいですよね? […]

2013年10月24日の朝食です!

メニュー ぶどうパン スープ ウインナーと野菜炒め バナナ 牛乳 栄養素 カロリー 517kcal タンパク質 18,5g 脂質 20,1g 糖質 68,0g 塩分 1,9g 私の感想です♪ 朝からこれだけのメニューだと […]

2013年10月23日の夕食です!

メニュー ごはん(150g) おでん わさび和え パイナップル 栄養素 カロリー 534kcal タンパク質 29,0g 脂質 9,5g 糖質 83,3g 塩分 3,1g 私の感想です♪ おでんっていいですよね~♪ なん […]

2013年10月23日の昼食です!

メニュー ごはん(150g) 鮭のマヨネーズ焼 ドレッシング和え リンゴ 栄養素 カロリー 557kcal タンパク質 21,8g 脂質 17,0g 糖質 77,9g 塩分 1,4g 私の感想です♪ 鮭とマヨネーズの組み […]

2013年10月23日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁(もやし) なすの煮物 ふりかけ(たまご) ジョア 栄養素 カロリー 486kcal タンパク質 16,0g 脂質 11,9g 糖質 88,0g 塩分 2,0g 私の感想です♪ もやし […]

2013年10月22日の夕食です!

メニュー ごはん(150g) エビチリ バンサンスー みかん 栄養素 カロリー 578kcal タンパク質 24,8g 脂質 13,6g 糖質 86,1g 塩分 2,4g 私の感想です♪ 参りましたね・・・ 私が苦手のエ […]

2013年10月22日の昼食です!

メニュー ごはん(150g) 豚と大根の煮込み キャベツのレモン和え バナナ 栄養素 カロリー 576kcal タンパク質 21,2g 脂質 13,6g 糖質 89,2g 塩分 1,7g 私の感想です♪ やぱり 肉だと嬉 […]

2013年10月22日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁(たまねぎ) 小松菜の信田和え ふりかけ(野菜) 牛乳 栄養素 カロリー 469kcal タンパク質 14,3g 脂質 10,3g 糖質 78,5g 塩分 2,1g 私の感想です♪ 味 […]

2013年10月21日の夕食です!

メニュー ごはん(150g) 白身魚の幽庵焼き 五目煮 中華コロコロサラダ リンゴ 栄養素 カロリー 526kcal タンパク質 23,6g 脂質 8,4g 糖質 87,2g 塩分 2,3g 私の感想です♪ やっぱり 焼 […]

2013年10月21日の昼食です!

メニュー ごはん(150g) 牛肉の野菜巻き 和風サラダ パイナップル 栄養素 カロリー 491kcal タンパク質 22,2g 脂質 6,8g 糖質 85,1g 塩分 2,0g 私の感想です♪ やっぱり 肉は良いですよ […]

2013年10月21日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁(じゃが芋) 焼き魚 大根おろし ジョア 栄養素 カロリー 546kcal タンパク質 21,1g 脂質 14,6g 糖質 78,9g 塩分 2,7g 私の感想です♪ なんか 日本人の […]

2013年10月20日の昼食です!

メニュー ウーロン茶 ソフトクリーム 栄養素 ソフトクリームのカロリーは高いでしょうね♪ 私の感想です♪ 今日の昼食はカラオケボックスのフリードリンクです! なんと ソフトクリームも食べれちゃうのです♪ みなさんの近くの […]

2013年10月20日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) ほうれん草の磯和え 目玉焼き 牛乳 栄養素 カロリー 534kcal タンパク質 20,8g 脂質 14,5g 糖質 77,4g 塩分 2,5g 私の感想です♪ やっぱり 目玉焼きは良いです […]

2013年10月19日の夕食です!

メニュー ごはん(150g) 鰯のチーズ巻焼き 和え物 みかん 栄養素 カロリー 555kcal タンパク質 22,0g 脂質 13,9g 糖質 83,4g 塩分 1,2g 私の感想です♪ イワシをチーズで巻いて焼いたも […]

2013年10月19日の昼食です!

メニュー ごはん(150g) 刺身(鯛・ハマチ・エビ) 大根と厚揚の煮物 酢の物 キウイ 栄養素 カロリー 533kcal タンパク質 25,6g 脂質 11,8g 糖質 79,4g 塩分 2,3g 私の感想です♪ 今日 […]

2013年10月19日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁(白菜) ブロッコリーとエビの炒め物 ふりかけ(鮭) 牛乳 栄養素 カロリー 475kcal タンパク質 16,6g 脂質 11,2g 糖質 75,7g 塩分 2,3g 私の感想です♪ […]

2013年10月18日の夕食です!

メニュー ごはん(150g) 蒸し魚 キャベツの辛子和え パイナップル 栄養素 カロリー 428kcal タンパク質 22,6g 脂質 1,9g 糖質 79,2g 塩分 2,1g 私の感想です♪ 何の魚か分からなかったけ […]

2013年10月18日の昼食です!

メニュー ごはん(150g) ぎせい豆腐 大根の煮物 さつま芋のオーブン焼き きな粉プリン 栄養素 カロリー 640kcal タンパク質 24,4g 脂質 15,6g 糖質 100,3g 塩分 2,5g 私の感想です♪ […]

2013年10月18日の朝食です!

メニュー ごはん(150g) 味噌汁(小松菜) 切干し大根煮 納豆 ジョア 栄養素 カロリー 555kcal タンパク質 18,5g 脂質 12,8g 糖質 89,7g 塩分 2,3g 私の感想です♪ 今日の朝食は「これ […]