2013年11月8日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁（大根）

小松菜の煮浸し

ふりかけ（たまご）

ジョア

栄養素

カロリー　469kcal

タンパク質　14,8g

脂質　10,5g

糖質　88,0g

塩分　2,1g

私の感想です♪

味噌汁の中の大根は美味しいですね～

味が染み込んでいるからですかね♪

小松菜も箸休めにはピッタリです！

このくらいの朝食でも満足できる胃袋になったのは嬉しいですね♪

今日のカロリーは469キロカロリーだったのです！

[syokuji-sita]