あなたは、チアシードを知っていますか？

2015年12月15日

今日も汗を流してきました♪

体内の水分を大量に排出しているのにな～

体重が一時的にしか減っていないかも・・・

でも、挫けるなんてことないんです！

早い結果なんて求めずに継続するだけですから♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

エルゴメーター（エアロバイク）をやりながらテレビ画面を見ていたら・・・

チアシードの特集をやっていました！

みなさんは、チアシードって知っていますか？

美容・健康・ダイエットなどで注目されていますよね～

ミランダ・カー、ローラ、道端アンジェリカなども愛用しているんです♪

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人間が生きていくための栄養素が入っていると言われる、奇跡の食材だそうです！

なんか、凄そうですね～

人の体内では作られない必須脂肪酸であるα－リノレン酸が豊富に含まれています。

8種類もの必須アミノ酸が含まれています。

そして、食物繊維も豊富に含まれているんです！

健康に良さそうです♪

なによりも、手軽に摂取できるのが人気だそうですよ～

価格も安いんです！

あなたも摂取してみませんか？

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