ダイエットって、どこまで頑張れるかを試されているんです♪

2015年7月24日

当然　今日も頑張ってきました♪

汗を流すことに喜びを感じているんですよ～

この時期は、何もしなくても汗が出るけど・・・

でも、運動して流す汗に意味があるんですよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

スポーツジムに通っていると、色々な人が居ます！

痩せたい人・・・

筋肉をつけたい人・・・

体力をつけたい人・・・

健康維持のための人・・・

様々な目標で頑張っているんですよ～

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やっぱり、人間は目標を持たなきゃね♪

目標を持つと頑張れるじゃないですか？

継続するためには必要なものです！

挫けそうになっても、目標の為に頑張れるってことですよ♪

まあ、自分の意志が大切なのは当然ですが・・・

どこまで頑張れるかを試されているって思いましょう！

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