ルームランナーで汗をかいてますか?

今日は、スポーツジムが休館日なんですよ~♪

まあ それでも身体は動かしているんです!

えらいでしょ?

身体を動かすことを習慣とすることが大事ですからね~

どんな簡単なことでも、続けることは意識しなきゃね!

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そう 『トレッドミル(ルームランナー)』です!

もちろん知っているでしょ♪

地面の部分が動くので、その上を歩いたり、走ったりするんです。

走っているスピード距離消費カロリーなどが表示されるので運動の目安にするんです。

私は、スポーツジムに行ったときには、30分間歩いてますね~

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たった30分だけって思っていませんか?

当然 運動はそれだけじゃないんですよ~

もちろん もっと長い時間やろうと思えばやれるんですが・・・

私には、麻痺の後遺症という問題点がありますからね♪

休憩を挟みながら、自分が出来る無理しない範囲での運動を心がけてます!

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健康的に動ける身体を持っているのなら、積極的に動かさなきゃ勿体無いですよ~

運動できるってことは、幸せなんだから♪

『トレッドミル(ルームランナー)』は自分に合ったスピードで脚を動かせるので、運動不足な人でも心配ありません!

小さなことでも、まずは始めなきゃね!

最初から上手に出来る人なんていません。

自分のペースで運動を継続することが大切なんです!

痩せたいって思っているなら、まずは身体を動かそうよ♪

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