太り過ぎている人は、だらしないと思いますか？

2015年11月12日

今日も汗を流してきましたよ～

やっぱり、習慣になっているので楽しいですよ♪

嫌々やってちゃ辛いだけでしょ？

継続することで習慣になるんです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

太り過ぎている人は、だらしないと思いますか？

一般的に言われていることですが、太るのは自分を制御出来ないからだと言われることが多いですよね？

もちろん、全ての人に当てはまることではありません！

ですが、それが当てはまる人も多いのが現実なのも否めません♪

食べ過ぎずに、定期的に運動すれば太る可能性は下がりますからね～

[diet-3]

もちろん、昔の私はだらしなかったですよ♪

食べ過ぎてばかり・・・

運動をしない・・・

身体が重くて動くのが面倒に感じてしまう・・・

何をするにも後回しにしてました・・・

本当にダメ人間でした♪

でも、現在は少しはマシになっているんじゃないかな～

自分の中で意識改革しましたから！

このままではいけないんだと真剣に取り組むことにしましたからね～

少しずつでも変わっていってみせます♪

[diet-sita]