肉・卵・チーズをたっぷり食べて痩せれるんだね♪

2015年12月4日

風が冷たいけど、汗を流してきましたよ～

まあ、屋外でなく室内で運動していますからね♪

快適に身体が動かせるってものですよ！

だからこそ、出来ることを頑張らなきゃいけませんよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエット本を眺めていたら、面白そうな本がありました！

『肉・卵・チーズをたっぷり食べて1年で50kg痩せました』 という本です♪

25歳からの一人暮らしをきっかけに太り始め（58kg → 105kg）、2年前の32歳のときに2型糖尿病と診断されました。

しかも即入院するほどの重症。

病院で投薬と運動、そして食餌療法を始めたものの一向に効果なく、そこから一念発起し、1年間で半分の52kgに減らすことに成功！

プロポーションも磨かれたその方法とは、お肉、卵、チーズを好きなだけ食べるMEC療法。

というような内容みたいです。

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私と似たような人が居るんだな～

って思っちゃいました♪

私だって1年間で120kgから65kgになったんですよ！

だから、この本に眼が行きましたね～

まあ、購入はしませんが・・・

もし、興味がある人は購入してみてね♪

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