運動の後にお腹が空くのが当たり前なのかな？

2015年10月22日

今日も汗を流してきましたよ～

Tシャツも濡れまくりです♪

身体を動かすことが日常になるって健康に良いんです！

これからも続けますよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

そういえば、みなさんは運動の後はお腹が空きますか？

よく、運動すればお腹が空くとは言いますが・・・

私は、そうなりませんね～

逆に、食べ物が入らないって感じです♪

同じような人は居ないかな？

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でも、ダイエットには丁度よいですね～

運動することで空腹を感じないなんて・・・

こんな嬉しいことはないでしょ？

まあ、限度はあるでしょうが・・・

それでも、適度な運動と適切な食事量こそが良いことには変わりませよね？

運動も食事も自分のペースでやりましょう♪

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