ダイエットは思ったときに始めましょう♪

ダイエットに興味があっても始められない人っていますよ？

あなたもそうなんじゃないですか？

まあ　以前の私はダイエットを始めようなんて思ってませんでしたがね♪

だって

食べることが好きなんだもん！

運動すると汗が凄いんだもん！

運動すると息切れが凄いんだもん！

ダイエットをしても、どうせダメだって思ってますもん！

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でも　このままではいけないっていう考えもあるんですよね？

このままの生活を続けても痩せないことは分かっている・・・

でも　辛いことなんかしたくない・・・

食べているときが幸せ・・・

何かを変えないと現状が変わることなんてないんですよ！

辛いことが嫌なのは誰だって同じなんです！

だったら　その辛さを軽くしてみましょうよ♪

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ダイエットを始めるときには、大きな目標を立てて無理をしちゃう人が多くいますよね？

そういう無理がずっと続けば、誰だって嫌になりますよ♪

でも　少しの我慢だったら続けらる可能性があるんじゃないですか？

人間て不思議な生き物なんですよ♪

ちょっとの我慢を続けていくと、それが生活習慣になって辛いって感じずに当たり前の事って思えてくるものなんです！

そうなってしまえばこっちのものなんですよ♪

更にちょびっとの我慢を加えるのです！

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ぶっちゃけ　ダイエットなんて、どれだけ自分自身にストレスを感じずに我慢出来るかってことでしょうね♪

我慢を楽しみに変えるなんて考え方も面白いですよ～

ダイエットをすることを楽しめるようになれば辛いなんて感じませんもん♪

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まずは食事の量を少しだけ減らしたり、何かの作業の合間に身体を動かすことを意識したりという簡単なことから始めてみましょうよ♪

いきなり　大幅に生活習慣を変えてもストレスになるだけだもん！

あまり自分の負担にならない簡単なことから始めて、それが自分自身の生活習慣として辛いって感じなくなるまで続けましょう！

そうすることで、自分自身のダイエットへの取り組み方を変化させていくんですよ♪

ストレスを感じなくする考え方を身に付けましょうね！

明日からなんて考えちゃダメですよ！

今から始めることが大事なんですから♪

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