休養も必要ってことを意識しよう♪

今日は水曜日なんです！

と言うことは・・・

スポーツジムは休館日なんですね～

毎日　身体を動かしたいって気持ちはあるのですが・・・

気持ちだけでは、どうにもならない部分がありますからね～

なんたって　40歳なんですから・・・

身体に違和感がでてきちゃうんですよ♪

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水曜日、土曜日、日曜日にはスポーツジムでの運動は控えるようにしています。

もちろん　他の日は精一杯頑張りますよ！

やっぱり　メリハリは大切ですよね～

皆さんも、やり過ぎには気を付けましょうね♪

身体を壊したりしたらどうしようもありませんから・・・

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ダイエットを頑張って痩せたいっていう気持ちは理解できますが・・・

何事も、やり過ぎずに程々が１番ですよ♪

自分を追い込んだりしないでね！

自分に合ったペースを作ることが大切なんだから♪

無理なく、ずっと続けることこそが必要ってことを理解してね～

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