体力があるのなら運動を頑張らなきゃね♪

2015年5月8日

今日も頑張ってきましたよ～

そう、老体にムチを打って運動ですよ♪

たとえ、体重が落ちなくても・・・

引き締まったボディを目指すんです！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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新しい運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

夜にスポーツジムに行くことになっているのですが・・・

やはり、今まで行っていた昼間とは使用している人に違いがありますね～

昼間は、どちらかというと高齢者が多かったんです♪

体力維持のために頑張っているというイメージでしたね～

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しかし、夜になると年齢層が違っているんです♪

そう、若返ってくるんですね～

本格的に筋肉を付けたい男性・・・

美しいボディを手に入れたい女性・・・

若いだけに体力があるので、本格的に頑張っている人が多いんです！

そういうのを見ると、私も頑張らなきゃという意識が生まれますね～

自分にとっても良いことですよね？

もちろん、今後も頑張り続けますよ♪

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