家に余計な食べ物があると食べたくなっちゃうよね♪

2016年4月19日

地図の日にも、汗をかいてきました♪

1800年4月19日に伊能忠敬が蝦夷地の測量に出発したんですよ～

17年をかけて全国を測量したら痩せるでしょうね♪

私には、とても無理ですね・・・

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

結局は、肥満って食べ過ぎが原因ってことが多いですよね？

食べ過ぎの原因の一つに間食があります！

私の体重が120kgの頃には、間食ばかりしていました♪

まあ、太って当然ってことでしょうね・・・

あなたは、間食していませんか？

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太っている人の傍には、常に食べ物があるっていうイメージがありませんか？

家の中には、絶えずお菓子があったりしているんですよ～

空き時間があれば、つい食べたくなるような環境になっていることがあるんです♪

もちろん、わたしもそうでした・・・

とりあえず、家にはお菓子などを排除しましょう！

簡単なことですよね？

家に余計な食べ物が無ければ良いんです♪

そうすれば、太るリスクも無くなりますよ～

さあ、あなたもやってみましょう！

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