水中ウォーキングしている人が居ないんです♪

2014年11月13日

月日が流れるのは早いですね～

どんどん過ぎていく感じです・・・

年を取ったってことなのかな？

たとえ年をとっても運動は欠かしませんよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

もちろん　プールを歩きました！

しかし　僕だけなんです・・・

プールのウォーキングコースを歩いている人が居ないんですよ～

いつもなら数人は絶対に居たのに・・・

なんか　貸し切りみたいで気持ちいいですね♪

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なぜ　プールに人が居ないかですって？

そんなの決まっているじゃないですか！

寒いからに決まっているでしょ♪

福岡県の気温は低かったからですね～

最高気温14℃、最低気温11℃だったのです。

やっぱり　寒ければプールを控えるんでしょうね♪

でも　水温が31℃に設定されているので温かかったですよ～

プールから上がったあとの体調管理が大切ですね！

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