継続することに遣り甲斐を見つけるのは難しのかな？

2016年1月26日

今日も身体を動かしてきましたよ～

もちろん、痩せたいという気持ちは強いですが・・・

運動することへの捉え方が変わってきているのかもしれませんね～

そこまで、無理して痩せなくてもいいか♪

運動することで、自分なりの納得感が感じられれば良いって思いが強くなっているまもしれません。

そりゃ　痩せれれば嬉しいですけどね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

やっていることは変わっていないのですが・・・

汗の量は減っているみたいですね～

まあ、当然ですよね？

気温が下がっていますから！

どうしても、汗の量が減るのは必然です♪

なんか、悲しいですが・・・

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でも、そんなことは気にしません！

だって、やっている運動量は変わらないんですから♪

やっていることに自信を持たなきゃいけませんよね～

頑張っていることが無駄じゃないんだと自分が感じていなければ継続できませんよ～

やっぱり、継続するためには遣り甲斐を感じてなきゃダメでしょ！

あなたも継続することに遣り甲斐を見つけましょう♪

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