肥満であることで乳がんのリスクが上がるかもしれません・・・

2016年4月8日

忠犬ハチ公の日にも、汗をかいてきました♪

今日も、タオルが絞れるくらいに汗をかきましたね～

運動前と運動後では、1kgの変化があるんです！

まあ、食事をすれば戻るんですが・・・

それでも、運動は大切ですよね？

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

乳がんが増えているそうです・・・

女性の乳がんって1年間で4万人にものぼっているそうです！

この乳がんって、肥満とも関連性があるそうですよ～

脂肪細胞は、乳がんの発症にかかわる女性ホルモンのエストロゲンを生み出すそうです。

つまり、肥満になれば乳がんの発症率も上がるってことです・・・

怖いですね～

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女性は、身体の構造的に脂肪が付きやすくなっていますよね？

だからこそ、太りやすいともいえますよね？

年齢を重なるほどに基礎代謝量が落ちて・・・

太ってしまったという話をよく聞きます♪

あなたも心当たりはないですか？

若い頃と同じような感覚で油断していちゃダメです！

きちんとした食事と運動を心がけましょうね♪

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