スポーツジムで汗ビッチョリです♪

寒い時こそ脂肪を燃やさなきゃね♪

当然　定番のメニューをやってきました！

トレッドミル（ルームランナー）を1時間30分

エルゴメーター（エアロバイク）を30分

色々な筋トレ用器具を各種60回

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外は寒いのですが・・・

運動しているときはTシャツにロンパンなんですよ♪

だって　汗の量がハンパないんですからね～

汗びっしゃりになってますもん♪

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水分補給も大切なんですよね～

みんな飲み物を持ってきているみたいですから♪

もちろん　私も水分補給は怠りませんよ！

水分補給が多すぎるから汗が多いのかな・・・

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どうせ水分補給をするならダイエットに効果がありそうなものがいいですよね♪

本当に効果があるのか分かりませんが商品はいっぱいありますよね～

みなさんは使っていますか？

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どうせ運動してダイエットを目指すなら試してみるのもいいかもね♪

私も飲んでますもん！

まあ　気休め程度なんでしょけどね～

でも　それをすることによってダイエットのテンションが上がれば無駄じゃないですよね？

ダイエットに大事なのはテンションの維持なんですから♪

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