ダイエットは食事が大事だよね♪

さあ　みなさん！

規則正しい生活がダイエットには１番なのは分かっていますよね？

もちろん　食事も毎日、同じ時間に食べることを意識していますよね？

まずは、そこから確実に実行していきましょう♪

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さあ　思い返してみてください！

ちゃんと　同じ時間に食べていましたか？

私は6時、12時、18時に食べることを意識していますよ♪

この　6時間おきって言うのが1番良いみたいですね～

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時間が開きすぎれば、空腹感で食べようとする危険がありますよね？

まずは　自分の身体に規則正しく食べる感覚を覚えさせるんですよ！

そうすれば　必要以上に身体が食べ物を欲しがらないようになってきますよ♪

まさしく　私がそうだったんですもん！

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本当に以前の自分と比べたら・・・

恐ろしいほどの変化なんですよ♪

食べることへの考え方が変わりましたもん！

以前の私には戻りたくないですね～♪

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自分自身で意識して実行する！

そして　その効果を実感することが大事なんですよ！

実感出来れば楽しいし、続けることも難しくないでしょ？

ダイエットで大切なのは継続なんです！

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