人間はやる気になれば出来るってことですよね♪

2015年10月26日

今日も自分なりの運動をしてきましたよ～

無理をせずに、出来ることを継続しています♪

無理してちゃ続かないでしょ？

まずは、出来ることを見つけなきゃね！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、このスポーツジムは人気があるみたいですね～

今日も、新しい会員さんが説明を受けていました♪

最初には、どのくらいの運動能力があるのかを測定するんですよ～

もちろん、私もやりました！

懐かしいな～

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ここに通い始めて、もうすぐ2年になります！

思えば、よく続いたと感じます♪

運動嫌いだった私が続いているんですからね～

人間はやる気になれば出来るってことでしょ？

もし、運動嫌いな人が居ても大丈夫！

私にも出来たんだから、あなたにも出来ますよ♪

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